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Esta clase de 60 minutos incluye la experiencia completa para Cuerpo, Mente y Espíritu de Mindology Fitness.
De forma divertida y efectiva, los participantes de Mindology Fitness aprenden la misma técnica exclusiva “HeartMath” para el alivio del estrés utilizada por la NASA, Centros Médicos Militares y la Facultad de Medicina de Stanford. Como resultado de aprender y dominar esta tecnología mediante la práctica, los participantes de Mindology Fitness están mejor capacitados para autorregularse y manejar su variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) al enfrentarse a situaciones estresantes, amenazas o desafíos diarios.
Mindology Fitness utiliza Posturas Poderosas y numerosas técnicas basadas en la ciencia, diseñadas para ofrecer claridad mental mediante la eliminación orgánica de los ciclos de pensamiento negativos. Como resultado, los participantes de Mindology Fitness aprenden cómo abordar sus problemas desde una perspectiva estratégica y ganadora.
Los participantes de Mindology Fitness aprenden Acupresión Emocional con los Dedos, Soportes para la Cabeza, Yoga Krya y otros ejercicios de concientización para ayudar a manejar las emociones desafiantes o indeseables en el momento.